D1到达昆明，赶长途车到大理(行程308公里，4个多小时，夜间行驶要5个小时以上)，游览大理老城夜景，晚住大理老城； 　　特别说明：从昆明到大理几乎每个长途汽车站都有车，最晚一班是晚上17:30。如果傍晚到达可在古城外租马车到洱海边(最多10元)，可逛古城夜市，到了大理一定要尝尝大理的特色菜，砂锅鱼20元/锅、木瓜鸡、酱爆螺肉地址：大理古城人民路120号益恒饭店。可提前在金花大酒店旁买去丽江的汽车票，30元/人。金花大酒店就在洋人街旁边，而且条件还算不错。若住金花大酒店标准间价格为100元/间。 D2参观大理古城、仓山洱海及其他名胜，晚可在洋人街(酒吧街)腐败，宿大理老城； 　　特别说明：去苍山可乘公交车到感通寺，并由此去苍山。上苍山的缆车30元(终点中和寺)，推荐骑马上山，价钱一样，还可以随时拍照，最重要的是不必走一段相当长的上坡路去索道站(大理城不大，有许多残疾车或其他交通工具，价格都不贵)；玉带云路很长，走到头可以看一个什么洞，没多大意思。可大致地看一下，走一走，不一定非要走到头。据说平时去那里不太安全，要注意。如果要照三塔可在下山的缆车上照或者去南边的倒影公园要么就骑车去东边的田地里照，从苍山上向下拍也不错。买票进公园的是彻底的傻子。苍山半天足够，从索道下来可在苍山脚下搭车直奔洱海。可座船在洱海上畅游一番(有洱海一日游，我以为意义不大)。可去白族人聚居的岛上看看(好象叫银花岛之类的)那里有地道的三道茶。洱海的观音阁要20元/人的门票，且是仿古建筑，没必要去看。在大理租辆自行车是很好的主意(山地8元/天)。可骑车去喜洲(距古城13KM)看看，村子的建筑比古城有趣。 　　D3早7：30坐头班车出发开赴丽江(行程248公里，3-4小时)。在丽江进午膳，下午参观古城及白沙壁画等景观，晚上可欣赏纳西古乐，宿丽江； 　　特别说明：在丽江可定好青年旅馆的住宿(Tel：0888-5180124、5175403)，丽江非旅游季节的人并不很多，住的应该很充裕。老城里有许多家可住，可比较一下，价格都很便宜(几十块/人)可去百岁坊的集贤小吃店品尝八大碗(必须6-8人吃，是当地结婚的食品，据说是8种食物做成)，丽江小吃中名气最大的是"丽江粑粑"，有甜咸两种。正宗的一家在关门口下行约五十米处，四方街附近的多是比别处批发而来，价格略高且味也欠缺一些。鸡豆是一种豆类，产于高海拔地区，且产量极低。由该种豆制作的凉粉，是较受欢迎的一种小吃。较正点的在大石桥顺河下行三十步的木桥边，一般有冷热两种，热时为糊状，极有风味。加上当地的水焖粑粑一个，正合三到四人的份(价格四元、五元两种，以量而定)。冰粉、凉宵(北大有诗意的后生们称凉虾，形神皆俱)是游客较喜欢的一种小吃，工龄较长的在四方街入口处，卖可口可乐的机器旁。吹肝在别处少见。是猪肝经过吹胀、腌制、天然风干而成。一般是凉拌而食。一定要问是否为风干的，因为常见的大多是新鲜的。火腿的味道也还行，但较难遇上家制的，且随着这些年冬季气温升高，腌制较易变坏。一般是买来的或是永胜(丽江地区一个县)三川火腿(味道也很不错)。以上集中食品比较有特色，但味道。。。。。。嘻嘻。如果住在纳西古乐讲习所的话，可以免费听古乐。要听正宗的古乐一定要先问问是不是由宣科老先生主持的，若不是最好别听。晚上一定要去河边的酒吧喝茶品酒，否则白来一趟丽江。 　　D4玉龙雪山，乘缆车上山(110元/人)。观看雪山景观后前往黑白水，并于当晚抵达大具，夜宿大具(或返回丽江)； 　　特别说明：束河其实也可从丽江骑自行车去，并不远。拉市海据说有鸟，但要看季节，若时间不够可不去。该行程最好包车前往。因白水河吃饭较贵(因为只此一家)，所以可自备干粮。骑马上毛牛坪来回60元/人，到了毛牛坪还想骑马，要另外付款，旺季40元，淡季20元，不想骑马，可沿着木板桥慢慢欣赏玉龙雪山和高山草原风光。骑马下山时，牵马人也许会对你说加10元带你另走一条路，可欣赏另一番风景，可别在上当了哦，按原路返回即可。若想徒步虎跳则应宿在大具，但那里住宿条件不好，应提前有所准备。只想去虎跳参观的则可返回丽江。腐败游的话此天的参观线路可在丽江参加一日游的旅行团，行程大致一样，只要记得别乱买东西就成了。 　　D5前往虎跳峡、游览长江第一湾 　　特别说明：虎跳最好的浏览方式是徒步。徒步需要2-3天。若只参观则在上、下跳看一下然后可前往参观长江第一弯。腐败游的话此天的参观线路可在丽江参加一日游的旅行团。 　　D6由丽江向泸沽湖方面进发(行程200公里，7-10小时)，下午抵达泸沽湖。 　　特别说明：去泸沽湖有长途车，记得头前晚上打听一下早上的发车时间，车次不是很多，小心错过时间。的路上有个地方可以拍到泸沽湖全景(好象叫观景台之类)。如希望体验真正的摩挲生活最好别住在落水村，可在当地找车去里格半岛(8公里)，那里是真正的摩挲人村落。若可习惯当地的住宿条件可直接住在摩挲人家里。如要求较高则住可在落水村住下。那里住宿条件可以，价格也不高(20-30元/人)，晚上一般住的地方都有晚会。建议不要在落水村参加，可直接去里格半岛吃晚饭(每人给10-15块钱应该可以吃的不错)并参加真正的摩挲聚会(如果运气好还可以看到成年仪式)，晚上可让当地人用猪槽船载回来，很方便。如果想骑马，里格半岛也比比落水便宜许多(10块钱可以从岛这边到那边了。给20的话你就能敞开骑半天)。 　　D7参观摩挲人村、坐猪槽船游泸沽湖、泸沽湖三岛(最好可以骑马环湖转一圈)，下午返回丽江； 　　D8休闲放松体验一下丽江的幽静生活，晚宿丽江或返回昆明宿昆明(从丽江到昆明需要8个小时。丽江有至少4个长途车站。若一家没车了可前往其他3家，打辆车让司机带着找就行，很便宜的！要都没车也不用着急，打车去大理好了。一趟大理新城长途汽车站需200元即可，到大理车就多了，放心好了！绝对秘籍！嘻嘻！)； 　　D9在昆明市内游览，晚宿昆明或返回； 　　若时间富裕强烈建议前往中甸，但中甸很大，路上时间需要很多，如果租车的话还可以，坐长途车去的话就不大方便了。而且若是冬季(11月以后)中甸那边经常下雪很容易封山。 　　其实，丽江是个很吸引人的地方，没准你在那住下就不想再走了。所以多留点时间给丽江吧，不会后悔的。 　　想看真正的古城吗？ 　　那就早点起来吧！早晨的丽江没有喧闹没有那浓重的铜臭味，有的只是平和与宁静。记住，如果在丽江住一定要早点起来看看。 　　在云南安排住宿、交通、返程机票等有困难可与云南国旅陈佳梅经理联系(13808794904)。若为腐败游可凑齐人头后包他们的车从昆明直接下来。这样可以省钱并能大量节约时间，而且避免在当地租车的许多麻烦。租车价格：TOYOTA海狮(11座)大约为500元/天。 　　关于丽江摄影的建议 　　首先你要有一部相机，越先进越好。否则你会为你的相机记录不下大自然的美景而懊恼不已。用傻瓜机的朋友也没关系，丽江有许多值得记录的，你们的傻瓜机也会有用武之地的。 　　因为是高原，太阳辐射强。所以应尽量避免在中午拍摄。UV是必须的。带一片偏振镜还是很有必要的(它可以让你更好地表现出丽江的蓝天白云)。 　　很多时候你可能还需要一片中灰渐变镜，因为反差太大了。 　　多带胶卷。上次我去遇到大雪封山，许多地方未能成行还烧掉10来个胶卷呢，所以一定要多带，否则你会后悔的。 　　喜欢摄影的朋友按每天4-5个卷预备，其他朋友按每天2-3个准备没错！ 　　记得带足相机电池。许多地方很偏僻，来年5号电池都没的卖更别说特殊的LI电了。而且如果去中甸等地气候寒冷会影响电池寿命。关键时刻电池没电你死的会很惨。建议至少带3套备用电池。 　　丽江和北京有至少2个小时的时差。太阳下山比北京时间晚的多，可根据情况推算一下最佳拍摄时间。 　　丽江游最美的风景几乎全在路上(从昆明到大理、从大理到丽江，从丽江到泸沽湖沿路都有很好的景致)。所以如果可能建议全部徒步(有点毁人不倦的意思了！嘻嘻！)。租车是很好的主意，坐长途车的话你会为错过美景而懊悔的！租车的话记得随时叫停，不要客气，宁愿挨骂也要下去拍片，否则后悔了连上帝都救不了你！ 　　云南号称彩云之南，如果有幸你可以看到许多美丽的彩云(真正的五彩祥云)。看彩云最好的时间是早上日出过后和晚上日落前后。见了至尊宝记得替我向他问声好！ 　　关于健康及其他 　　在丽江吃的东西基本上是很干净的，可以放心的吃。因为属南方，所以多以米食为主，你可能几天也吃不到面食。 　　在丽江城里有几家东北饺子馆，北方的朋友可抽空去尝一下。只听听乡音也是件好事。 　　带肠胃及治拉肚子的药是必须的。 　　爱美的男女同志绝对要带防晒霜。高原太阳辐射强，一到昆明就可以明显感受到。除非你想变成跟烤乳猪一个颜色，否则还是带防晒吧。 　　在丽江因为是高原嘴唇很容易干裂，别忘了带润唇膏。 　　昆明、大理、丽江等地的海拔都不高，一般不会有高原反应。但最好还是有些防备。少做剧烈运动，少抽烟喝酒。 　　夏天去记得带顶帽子。徒步虎跳的话可以考虑带登山杖。 　　高原昼夜温差大，虽然很暖和但御寒的衣服却不可不带。尤其是冬天去丽江的朋友。 　　带些巧克力之类的小食品和小礼物给当地的小孩子，他们会为了这点小恩小惠跟你很配合地照相或者聊天的。 　　带一支笔和一个本(当然，你要有6688或PDA也可以)记录下一路上的所见所闻，回来你也有素材可以写游记了。 　　云南的民族很多，服饰各异。找个穿戴漂亮的当地人合影或者为他(她)照相吧。 　　如果想买少数民族服装的话不要在商店里买，可以到当地人家去问。一般都是卖的，而且价格很便宜。 　　买白族衣服可以去洱海的那个岛，买摩挲族衣服可以去里格半岛。 　　丽江及云南有许多特产。 　　烙画什么的都很有特点。我喜欢那些用纳西文刻的木盘。在大理，你可以买到许多蜡染。如果以为在丽江会更便宜那你就错了，看好了就买吧。记得把价格压低点(压到开价的1/4差不多)。买几个纳西文刻的名章回来送人也很不错。 　　其实那些旅游纪念品全是假冒产品，要想买真东西也有。但价格很贵。一幅名家蜡染作品要几百元，但真的很好看。 　　一些丽江纳西图腾也很好，但真货价格不菲。